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28 marzo, 2024

Vivir Bien

¿Qué es un trastorno de pánico?

Es un trastorno de ansiedad en el cual la persona presenta ataques repetitivos de intenso miedo de que algo malo le va a ocurrir.

Normalmente cuando nuestro cerebro percibe un peligro, automáticamente se detona una respuesta primitiva conocida como “huida o lucha” es un mecanismo de protección que nos prepara para la supervivencia. Por ejemplo, imagina que vas caminando relajado por la noche en una calle oscura y de repente te sorprende un perro ladrando, tu primera reacción será fisiológica, sentirás palpitaciones rápidas, sudoración, aumento de la frecuencia respiratoria, tensión muscular, etcétera, debido a que nuestro cerebro percibió un peligro real y nos prepara para afrontarlo.

En un ataque de pánico esta alarma se dispara sin ningún motivo aparente, la persona empieza a sentir las reacciones fisiológicas primitivas, por lo que no sabe que le está ocurriendo, surgen pensamientos catastróficos como el miedo a que le dé un infarto, miedo a desmayarse, o incluso a morir.

El miedo es tan grande que todos los síntomas físicos se alteran aún más y la persona tiene la sensación de perder el control de sí mismo.

Estas crisis son tan desagradables que muchas personas que sufren un ataque por primera vez tienen miedo a que se repita y esto incrementa su ansiedad lo que las hace más susceptibles a más crisis entrando en un círculo vicioso.

Las personas que padecen este trastorno con frecuencia cambian su comportamiento y desempeño en el hogar, el trabajo o la escuela, evitan salir de casa por temor a que ocurra una crisis e interfiere en sus relaciones sociales, autoestima o dinámica de la vida cotidiana.

Si tú estás pasando por esto o conoces a alguien que lo padece, has acudido a urgencias y han descartado otro trastorno médico, estas frente a un trastorno de pánico o crisis de ansiedad, la buena noticia es que existen altas probabilidades de superarlo.

Acércate a un psicoterapeuta cognitivo conductual y/o a un psiquiatra para tratamiento farmacológico, la mayoría de las personas con este padecimiento mejoran si se realiza un tratamiento correcto.

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Primero que nada es importante reconocer la necesidad de ayuda y saber que es un padecimiento común. Entender que el peligro no es real y que la vida no corre ningún peligro aunque lo parezca. ¡Puedes recuperar tu vida y disfrutarla al máximo!

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